Receita8 minutosCafé da manhã / Lanche
Wrap de omelete com espinafre
A omelete vira embalagem: recheie, enrole e leve para qualquer lugar.
ProteicoLevar na bolsa
Ingredientes
- 2 ovos
- 1 punhado de espinafre
- 1 wrap ou pão sírio integral
- Frango desfiado, queijo ou cottage (opcional)
- Sal e pimenta
Modo de preparo
Frigideira
- 1
Bata os ovos com sal e pimenta
- 2
Despeje na frigideira antiaderente
- 3
Adicione o espinafre e o recheio escolhido
- 4
Cozinhe por 3–4 min, vire e cozinhe mais 1 min
- 5
Coloque sobre o wrap e enrole
Quando usar: Lanche fora de casa ou café rápido