Receita2 minutosCafé da manhã / Lanche
Shake proteico cremoso
Textura de milkshake em 2 minutos, com banana congelada e whey.
ProteicoPós-treinoRápido
Ingredientes
- 200 ml de leite (sem lactose, de amêndoas ou o que preferir)
- 1 scoop de whey
- 1 banana congelada
- Gelo
- Canela (se gostar)
Modo de preparo
Liquidificador
- 1
Bata tudo até ficar cremoso
Quando usar: Lanche rápido ou pós-treino