Receita20 minutosCafé da manhã / Lanche
Muffin salgado proteico
Lanche portátil de frango e ovos, perfeito para levar na bolsa.
ProteicoLevar na bolsaMeal prep
Ingredientes
- 2 ovos
- 1/2 xícara de frango desfiado
- 2 colheres de aveia
- Queijo
- 1 colher de fermento
Modo de preparo
Forno
- 1
Misture tudo
- 2
Distribua em forminhas
- 3
Asse a 180 °C por 15–20 min
Airfryer
- 1
180 °C por 10–15 min
Micro-ondas
- 1
Versão individual: 2–3 min
Quando usar: Lanche fora de casa