Receita10–15 minutosAlmoço / Jantar
Massa de pizza proteica
Pizza em 10 minutos quando você já tem o frango desfiado pronto.
ProteicoConfortoJantar
Ingredientes
- Massa: 1 ovo
- Massa: 2 colheres de aveia OU farinha de aveia
- Massa: 1 colher de requeijão OU iogurte
- Massa: 1 colher de whey sem sabor (opcional)
- Massa: 1 pitada de sal
- Cobertura: frango desfiado OU atum
- Cobertura: molho de tomate
- Cobertura: queijo
Modo de preparo
Frigideira (mais prático)
- 1
Misture todos os ingredientes da massa
- 2
Coloque em frigideira antiaderente em fogo baixo
- 3
Deixe firmar por 3–5 min
- 4
Vire e adicione a cobertura
- 5
Tampe até o queijo derreter
Forno (melhor textura)
- 1
Espalhe a massa em forma pequena
- 2
Asse por 5–7 min
- 3
Adicione a cobertura
- 4
Volte ao forno por mais 5–10 min
Airfryer
- 1
180 °C por 5 min
- 2
Adicione a cobertura
- 3
Mais 3–5 min
Quando usar: Jantar prático ou quando quiser "comer algo gostoso" sem sair da rotina