Dica3 min de leituraExercício
Dicas Barila para simplificar a rotina
A lógica por trás de todas as receitas: "Se estiver fácil, você faz."
RotinaOrganização
Tenha proteína pronta congelada
Pequenas porções de frango desfiado ou carne moída no freezer. Com base pronta, você resolve qualquer refeição em minutos.
Estoque mínimo no armário
Aveia, ovos e atum salvam vários momentos. Some frutas e legumes congelados e whey protein e a decisão do dia fica muito mais simples.
Cozinhe 1 a 2 vezes por semana
Cozinhe em blocos, congele em porções e simplifique decisões seguindo um cardápio elaborado por nutricionista.