Receita20 minutosDoces
Muffin proteico de banana
Faça 6 a 8 unidades e resolva o lanche da semana inteira.
ProteicoMeal prepDoce
Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 2 ovos
- 1/2 xícara de aveia
- 1 scoop de whey (baunilha ou neutro)
- 1 colher de fermento
- Canela (opcional)
Modo de preparo
Forno (melhor resultado)
- 1
Misture tudo
- 2
Distribua em forminhas
- 3
Asse a 180 °C por 15–20 min
Airfryer
- 1
180 °C por 10–15 min
Micro-ondas (individual)
- 1
Coloque em caneca
- 2
2–3 min
Quando usar: Lanche da tarde ou café rápido